75' Hatha Yoga

Der Kurs Hatha Yoga ist für Anfänger*innen sehr gut geeignet, aber auch Fortgeschrittene können durch die Impulse zur Fokussierung und Variationen bekannter Positionen die Wirkung vertiefen und viel dazu lernen. Körper und Geist werden durch die einzelnen Positionen (Asanas) bewusst auf Feinfühligkeit trainiert.
Die Hatha Übungen werden eher langsam und konzentriert praktiziert. Ruhe und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Die Positionen werden erst mit der Zeit Schritt für Schritt anspruchsvoller.
Der Kurs fängt stets mit Pranayama (Atemübungen) und einer kleinen Meditation an.

Termine
Dienstags: 18:00 - 19:15 Uhr
Donnerstags: 9:00 - 10:15 Uhr

Kosten: Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden

90' Hatha Yoga in kleinen Gruppen 

Entdecke die wohltuende Praxis des Hatha Yogas in kleinen Gruppe von Max.8 Teilnehmern. 

Hierbei wird verstärkt mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Yogagurten und Yogablöcken gearbeitet. Diese sanfte und schonende Yoga-Praxis verbessert deine Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Die Asanas (Yoga-Bewegungen) werden mithilfe der Hilfsmittel korrekter und schonender ausgeführt. Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger bist – dieser Kurs bietet dir eine entspannte und schonende Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.
Probiere es aus und erlebe die positiven Effekte!

Termine
8-wöchiger Kurs (8 Einheiten)

• Start: 10. Januar 2025
• Ende: 28. Februar 2025
• Jeden Freitag 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Kosten:
110€ p.P,
Partnerkarte 100€ p.Person
Ausfall bei Krankheit oder Urlaub:
Da es sich um feste Termine und ein fest geplantes Programm handelt, verfallen leider versäumte Kurse.

Bestätigung:
Maximal 10 Tage vor Kursbeginn teile ich dir mit, ob der Kurs stattfindet.

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden.

90 Min. Workshop: Sonnengruss zur Wintersonnenwende

Erlebe die Magie der Wintersonnenwende mit einem besonderen Yoga-Workshop, der sich ganz dem Sonnengruß (Surya Namaskar) widmet. Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres – ein Wendepunkt, an dem das Licht langsam zurückkehrt und die Tage wieder länger werden. Dieser Zeitpunkt ist ideal, um durch Yoga den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen und auszurichten.
Erlebe die Kraft der Gemeinschaft und teile diese besondere Zeit mit anderen Yoga-Enthusiasten. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Verbundenheit und des inneren Friedens.
Die Praxis umfasst verschiedene Variationen, einschließlich Aufwärmübungen, Pranayama und Savasana.

Termine: 9:30-11:00 am 21.Dez.2024

Kosten: 15€

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden