75' Hatha Yoga

Der Kurs Hatha Yoga ist für Anfänger*innen sehr gut geeignet, aber auch Fortgeschrittene können durch die Impulse zur Fokussierung und Variationen bekannter Positionen die Wirkung vertiefen und viel dazu lernen. Körper und Geist werden durch die einzelnen Positionen (Asanas) bewusst auf Feinfühligkeit trainiert.
Die Hatha Übungen werden eher langsam und konzentriert praktiziert. Ruhe und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Die Positionen werden erst mit der Zeit Schritt für Schritt anspruchsvoller.
Der Kurs fängt stets mit Pranayama (Atemübungen) und einer kleinen Meditation an.

Termine
Dienstags: 18:00-19:15 Uhr

Kosten: Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden

Sonnengruß zur Wintersonnenwende: 

Feiere die Wintersonnenwende mit einer besonderen Yogapraxis. Wir ehren gemeinsam den kürzesten Tag des Jahres und die Wiederkehr des Lichts. Im Mittelpunkt steht der Sonnengruß (Surya Namaskar).

Wir beginnen ganz langsam und achtsam, um uns mit dem Atem zu verbinden. Schritt für Schritt werden wir die Abfolge und Intensität behutsam steigern, bis wir den kompletten Sonnengruß als Flow ausführen. Dabei verbinden sich Körper, Atmung und Mental zu einer harmonischen Einheit. Erlebe die Stille der Wende und die aufsteigende Energie in dir.

Termine

10:00-11:15 Uhr am 21. Dez. (So.)

Kosten: Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden

Slow Flow

Slow Flow Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die einzelnen Asanas durch fließende Vinyasa-Bewegungen verbunden werden. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung, die Körper, Geist und Atem in harmonischen Einklang bringt. Diese achtsame Form des Yoga lädt dazu ein, tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit grundlegenden Yoga-Erfahrungen, die ihre Praxis vertiefen und entschleunigen möchten.

Termine

Startet demnächst

Bitte melde dich per Nachricht, Anruf oder per WhatsApp kurz vorher an, damit ich besser planen kann.

Kosten: Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden